コラム | 北海道帯広市 帯広駅【冨永整骨院】

血流が悪いと、体のさまざまな不調をもたらします。 冷え・疲労感・肌荒れなどは、血流が悪いことが原因かもしれません。 しかし血流を良くするためには、どのようにすればいいのでしょうか？ この記事で…

「筋肉量を増やしたい」と思っている方は多いでしょう。 しかし、どのようにすれば効果的に筋肉量を増やせるのでしょうか？ この記事では、筋肉量を増やす方法について解説していきますので、ぜひ参考に…

運動をした後「筋肉の痛みがひかない」と悩んでいませんか。 筋肉の痛みは適切に対処すると、改善しやすくなります。 そこでこの記事では、筋肉の痛みがひかない場合の対処法について紹介します。 筋肉の…

筋肉を緊張させ続けると、体にさまざまな悪影響を与えます。 しかし、どのような悪影響を及ぼすか知らない方も多いでしょう。 この記事では、筋肉を緊張させ続ける悪影響について紹介します。 筋肉を緊張…

筋トレは、若い人がするものと思っていませんか。 実は年齢を重ねていても、さまざまなメリットを得られます。 そこでこの記事では、年齢を重ねていても筋トレが有効な理由についてご紹介します。 年齢を…

筋トレには筋力がつく以外にも、さまざまな効果があるのをご存じでしょうか。 健康や美容・精神面にも良い影響があり、注目されています。 そこでこの記事では、筋トレの効果について紹介します。 筋トレ…

急性外傷や亜急性外傷という言葉を、聞いたことはありませんか。 あまり聞かない言葉なので、意味やその違いまではご存じないですよね。 そこでこの記事では、急性外傷や亜急性外傷とはどのような意味か…

関節を柔軟にすると、さまざまなメリットがあるのをご存じですか。 しかし、どのようにすれば柔らかくなるのかわからないですよね。 この記事では、関節の可動域を広げるメリットと効果的な方法について…

「運動不足で体に不調を感じている」という方も、いらっしゃるのではないでしょうか。 運動不足はさまざまな不調が起こるため、短時間でもなるべく運動を継続していくよう心がけましょう。 本記事では運…

運動の継続には、多くのメリットがあります。 健康を維持するためにも、なるべく運動を継続していきましょう。 どのようなメリットがあるかご紹介しますので、ぜひ参考にしてください。 運動を継続するメ…