寒い季節の冷えによる循環不良から腰の痛みが出た方は必見！冨永整骨院が解決方法をご提案いたします。

北海道では季節も寒くなり、気づかないうちに体が冷えている人が増えてきています。そうした中で体の不調が増えてきており、特に腰を負傷する割合が多く感じます。

　実際に腰痛になる原因の一つが腰回りの血流不全になります。これは冷え等循環不良でも起こりますが、筋肉量の低下や内臓環境、下肢の柔軟性の低下等でも起こります。むしろこれらの原因を全て複合して起こっていることの方が多いくらいです。これらの原因を一度に解決するのは、時間と根気が必要になってくるため、個人だけでやるのは非常にハードルが高くなってきます。ですが、個人で解決する方法も当然あり、ご家庭で簡単にできることになります。

　その内容として、1番最初にやることが水分を１．５ℓ以上毎日しっかりと取ることになります！正直これをやらないと何も始まらないと言って良いほど重要になってきます。他にも下肢を直接お湯等につけて温める方法や、食事にで生の繊維を取っていくことで腸内の熱量を上げてあげる方法等があり、基本的には体の中の温度や基礎代謝を上昇させることが、目的にはなってきます。

　上記内容の詳しい記事はまた別で掲載できればと思います。当然直接冨永整骨院にご来院頂ければ更に詳しい情報をお伝えすることも可能です。

長くなりましたが、今日のところはこんな感じで終わらせていただきます。